你最近有没有感到腰带变紧了，其实那是因为你发胖了，腰带已经快拦不住你的大肚腩了，你需要减肥了。
想要减肚子，你要做的是去全身减脂，因为你无法控制身体的脂肪消耗来自什么具体身体部位，我们运动什么身体部位，也不意味着脂肪的消耗就来自于这个部位，所以，燃脂都是全身性的。
你需要严苛控制自己的饮食，减少热量的摄入，增加有氧耐力运动的强度和时间，提高身体的代谢水平。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-05 16:35:43作者：YD166手机阅读>>
你最近有没有感到腰带变紧了，其实那是因为你发胖了，腰带已经快拦不住你的大肚腩了，你需要减肥了。
想要减肚子，你要做的是去全身减脂，因为你无法控制身体的脂肪消耗来自什么具体身体部位，我们运动什么身体部位，也不意味着脂肪的消耗就来自于这个部位，所以，燃脂都是全身性的。
你需要严苛控制自己的饮食，减少热量的摄入，增加有氧耐力运动的强度和时间，提高身体的代谢水平。
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