在婚姻中，如果你觉得自己过得很不顺心，看伴侣这也不顺眼、那也不顺眼，觉得日子过不下去了，就说明你的婚姻真的出现问题了。

这时候，你该怎么办呢？你要做的不应该是消极等待，任由婚姻自我生长，而是积极主动地去改变这样的状态。

接下来，当你下定决心打算改变时，你又会遇到两个新的问题：

1）改变谁呢，改变伴侣还是改变你自己？

2）如何改变，有什么具体的方法么？

说到改变，你一般先会想到改变伴侣。不要觉得这样想很丢人，其实所有人都会有和你一样的想法。

不过在这里，要告诉你一个残酷的事实：你是绝对改变不了伴侣的！并不是因为你们感情不好了，所以你改变不了伴侣。其实即使你们感情再好，也不可能改变伴侣的。

也就是说，那些试图通过改变伴侣，来改善婚姻质量的人，一开始的路就选错了，之后再怎么努力鞭策伴侣，都是南辕北辙、离幸福越来越远。

再者说，为什么要把所有希望都寄托在伴侣身上呢？其实婚姻走到这一步，伴侣有错，你也有错，你们俩谁都脱不了干系。

先主动改变自己，把希望寄托在自己身上吧。求人不如求己，与其求着伴侣改变，倒不如把主动权掌握在自己手里，只有这样，一切才是可控的，婚姻的未来才是有希望的。

任何事情和人都是不可控的，唯有你自己是可控的。回归本心，改变自己吧！

你可能会说：“改变自己？这我也知道，我也想改变自己，但怎么改变呢？有没有具体的、可执行的方法呢？”

不妨从下面这3个方面入手，去改变自己吧。

其一，变得无私一些。每个人都是自私的，会优先考虑自己的利益和感受；每个人又都是懒惰的，考虑完自己的利益和感受之后，就懒得再去考虑伴侣了。所以，改变自己可以从改变自己的自私和懒惰入手。试着先考虑伴侣的利益和感受，或者考虑完自己的利益和感受之后，再花点时间和心思考虑伴侣的利益和感受，这样，你也许就更能理解伴侣的一些令你匪夷所思的言行了，而你们的关系也会得到缓和。

其二，变得谦虚一些。婚姻最大的敌人之一就是“傲慢与偏见”。人总是以自己为准则，用自己的观念去揣测别人的观念，总觉得自己永远是对的，别人一定有不对的地方，才会和自己这样不对盘。所以，改变自己可以从改变自己的傲慢与偏见入手，变得谦虚一些，承认自己的弱点和错误，也承认伴侣的优点和闪光之处。

其三，变得好奇一些。甜蜜幸福的夫妻，往往都是对彼此保持好奇心的，好奇对方身上所发生的一切，好奇对方心中的一切想法。很多夫妻因为赌气，会有“伴侣的一切我都不想知道，也懒得知道”的念头，一旦有了这样的念头，冷漠感就会在夫妻之间筑起一道厚厚的墙。试着把这个念头改为“伴侣的一切我都很想知道”吧，多好奇伴侣一天是怎么过的，发生了什么高兴的事情、难过的事情，只有开始好奇了，才会进一步产生在意和关心，进而增进两个人的感情纽带。

人在遭遇危机时，处于安全感的考虑，本能反应就是抱紧自己，把自己孤立和封闭起来。

然而，在遭遇婚姻危机时，这样试图逃避的消极方式并不妥当。这时候，请积极主动地改变自己，让自己变得无私一些、变得谦虚一些、变得好奇一些，然后你就会发现改变自我的感觉真好！