对不少人群来说头皮屑如同洪水猛兽，即使天天洗澡都无法去除头皮屑，头皮屑多的就如同雪花飘落一般，不仅仅影响形象，而且加重瘙痒感，这到底是怎么回事，该如何解决呢。

1、生理性因素

头皮时时刻刻都在更新，有旧的角质细胞脱落，也有新的角质细胞生成。脱落的角质细胞无法分离时，好几个细胞连接在一起，从而生成头皮屑。最常见的就是生理性头皮屑，这是干性头皮屑，其主要症状是呈现糠状和灰白色的小鳞屑。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎易发生在成年人身上，头皮屑增多是其典型症状，同时伴有头皮上有小丘疹或红斑，头发易脱落和干枯，头皮上的鳞屑较油腻。

3、头癣

头癣易导致头皮屑增多，特别是白癣，起初会出现白色鳞屑样斑块，有轻微的瘙痒感，随着斑块逐渐扩大可融合成片且界限清楚，易发生在头顶上，常常伴有脱发。

4、石棉状糠疹

石棉状糠疹易发生在青少年身上，其主要症状是头皮上有细碎的鳞屑，呈现干燥的粉末状，分布的面积广且较厚。虽然不会影响毛发质量，也不会导致头发脱落，不过会有轻微的瘙痒感。

5、头部银屑病

头部是银屑病高发部位，头皮屑多且皮层厚，覆盖着较厚的鳞屑以及边界清晰，有时病变斑块超出发际线。

1、选对去屑洗发水

选择含二硫化硒成分的洗发水，能抑制细胞更新，减少真菌数量；含水杨酸成分的洗发水能擦洗剥脱死皮；含酮康唑成分的洗发水能抑制多种真菌。不过，去屑洗发水一星期用一次就行，因为其中含有的抗真菌药物有可能会刺激头皮，分解和剥落干燥疏松的皮肤表面，频繁使用易加重头皮脱落。

2、洗发水留5分钟后立即冲掉

头皮屑较多的人控制洗发频率，一周洗2~3次就行，每次洗2遍。涂抹洗发水后再用清水冲洗干净，能去除粘附在头皮和头发上的油污和碎屑；再次把洗发水泡沫涂抹在头发上，停留5分钟后再用清水冲洗，能让洗发水渗入皮质细胞，更好地去除头皮屑。

3、一个月更换一次配方

有的去屑洗发水用的时间太长后，效果越来越差，极有可能是对有效成分产抗药性。因此应勤更换去屑洗发水品类，尝试轮换多种不同配方的洗发水。

4、掌握洗头水温

洗头水水温不能太高，不然会带走头皮上大量油脂，损害发质，造成头皮出油，使得头皮屑更加严重，一般洗头水水温在40℃就行。

温馨提示

每次洗头发前先用梳子把头发梳顺，再用水把头发弄湿，洗发水倒入手心后搓出沫且涂抹在头发上，再用手指指腹缓慢按摩头皮，最后反复冲洗即可。擦干头发时不能用力用毛巾揉搓，以免导致头发脱落。合理安排作息，远离辛辣和煎炸食物，调整好情绪，及时消除压力，以免导致头皮屑增多。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载