最近好些朋友都跟我抱怨，说天气太干燥了，动不动就上火，嘴里起泡，脸上冒痘，嗓子又干又痛，还特别容易心烦气躁，老是想发脾气，喝凉茶，菊花茶想去清清火也没什么用，问我到底该怎么办？

其实啊，这个季节的“上火”，绝大多数都是上热下寒所导致的，你用再多的清火药也不管用，今天我来教你1招，引火下行，搞定上热下寒！

我们正常人的状态应该是阴在上，阳在下，头脑清凉，四肢温暖，这得益于心火和肾水的交济互通，心火下行才能使下焦不寒，肾水上济于心，才能使心火不旺。那如果心肾不交，就会出现虚火上炎，下焦寒凉的情况了，一边出现头面部上火的症状，一边腰膝酸软，小便频繁，余沥不尽。伸出舌头一看，发现舌头的前半部分很红，舌根却有一层白苔。

想要改善这种状态，光去“清”或者光去“补”都是没用的，关键是要打通中焦的气机，把上焦的火引下来，阴阳平衡了，上热下寒的状态自然就解决了。

如果说你平时喜欢吃凉的，或者降温的时候穿的太少导致腹部受凉了，脾阳受损，中焦的气机不通了，这个时候呢，就容易出现腹痛、拉肚子的情况，需要去温补脾阳，驱散寒邪，可以参考一个附子理中丸。

那如果说你是想贴秋膘，大鱼大肉吃多了，饮食超出了脾胃能够运化的上限，导致脾胃的气机壅滞，一吃东西就腹胀，恶心，想吐，打嗝的时候还有一股食物腐烂的酸臭气，那这个时候可以参考一个保和丸来消食化积，打通中焦的积滞。

那还有一种情况啊，是秋冬燥邪耗损肾精，导致这个肾水不能抑制心火，这个时候呢人就容易出现腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗等症状，需要去滋补肾阴，交通心肾，可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热。

最后呢，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家务必在专业医生的辨证后再去用药，以免药不对症延误病情。我们下期再见！