第三步：找出婚姻中矛盾冲突的根源，并且对这些矛盾进行分类，这需要寻求专业人士来协助的。

夫妻之间产生矛盾的种类有：

1、激发防御机制而产生的矛盾，这是需要专业人士进行辅导，帮助你解除防御机制。

2、双方沟通引发的矛盾，这方面可以通过学习进行调整。

3、生活习惯引发的矛盾，这时我们就要尊重、理解、接纳对方。

4、性生活不和谐引发的矛盾，这方面也需要专业人士的辅导。

5.另外还有婆媳关系、亲子教育、工作变化、消费行为、人格特征等方面的差异引发的矛盾，这些都需要寻求专业人士查找出根源问题。

同时这些矛盾问题进行疗愈创伤、与自己和解。

首先要让对方听到、理解、了解、接纳这些矛盾，然后让对方反馈听到后的感受，这是从认知的角度来调整。

另外还可以从行为治疗、家庭治疗的角度来调整，整个过程中将这些问题一个个呈现，一个个解决。

这些问题解决后，就可以进入第四步骤。

第四步：婚姻匹配度。

既然双方已经离了婚，我们一定要看双方的婚姻匹配度，要看双方的原生家庭的情况，要看个人成长的情况，看对方的人格特征，要看是否有发生过重大事件。

这个过程中，我们会把婚姻生活分成几类：

1）婚姻的模式；

2）夫妻的位置；

3）沟通模式：

4）房事模式；

5）吵架模式；

6）防御机制。

这些方面都需要梳理清楚，清楚知道双方哪些是匹配的，哪些是不匹配的，哪些是导致矛盾冲突的，哪些是不仅不匹配而且是不相容的，换人才能解决。

所以，我们系统的分析梳理两个人全部的情况。

第五步：疗愈婚姻中的创伤，疗愈离婚的创伤。

婚姻创伤的疗愈在之前的步骤中是同步进行的，当你做完以上几个步骤后，婚姻中的创伤已经疗愈了70-80%，因此这一步着重做离婚创伤的疗愈。

有些人离婚是痛苦的，有些人离婚后会感到愉悦的、轻松的。

但既然是轻松愉快的，为什么这么快就要复婚呢？

这是因为离婚创伤产生的，是由恐惧产生，也是他的一些不合理认知产生的。

离婚后前夫的一些行为会给对方造成创伤。

离婚后，公婆做的行为也会让对方产生创伤。

因此，离婚造成的创伤也需要疗愈。

第六步：考虑我们是否要复婚。

这个过程中要给彼此一些时间重新看待离婚，重新看待这段婚姻，重新看待复婚。

第七步：婚姻的重建、再造。

之前的婚姻已经被推倒，想要复婚，我们就需要重新建造。

重建过程可以对新的婚姻约定一些条款，可以涉及到以下几点：婚姻中约法三章、婚姻里的争吵原则、发生冲突的处理原则，我们打算过怎样的婚姻生活，渴望什么样的婚姻，渴望什么样的爱人，希望是怎样一种婆媳关系。

以上七个步骤完成后，你们就可以去复婚。

如果已经复婚了再做这些步骤也没有问题，这需要花一些时间来完成。

做完后，你所期望的新的婚姻模式在慢慢地实现，无论是和前夫还是另一个TA。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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