文丨京妈说。

“春为四时之首，万象更新之始”，春天万物复苏，是充满生机的季节，也是是万物生长的季节。

对于处于生长期的孩子来说，春天也是长个子的“黄金期”。

世界卫生组织 研究发现，孩子的生长发育有季节性特点，全年中春季生长的速度要高于其他三季，和秋冬相比，甚至能高出2倍。

说到孩子长个子，一部分是基因遗传，这是人为改变不了的因素，除了遗传，还有一些后天的影响因素，也就是借助一些“外力”帮助孩子长个子。

说到“外力”，不少家长认为最重要的是“补钙”。

因为钙是骨骼的重要组成成分，只有孩子体内钙质充足，才是长个的基础。

1. 多多补钙才能保证孩子长得高？

但其实，并不然！

首先，补钙并不能乱补，只有医生确诊“孩子缺钙”时才需要额外补钙，并且是要在医生的指导下正确给孩子补钙。

其次，补钙还存在是否吸收的问题，有些家长也发现了，一年四季有三季都在补钙，但是孩子的个子并不见长，甚至去看医生，医生还说孩子缺钙。

这其中可能就是“吸收率”在作怪，也就是给孩子补的钙并没有完全被吸收。

第三，不缺钙时盲目补钙就是“过犹不及”，一般孩子只要正常喝奶、吃饭，是不会缺钙的。

家长自作主张盲目补钙反而容易起到反作用，比如加重便秘、骨骼钙化等，所以“给孩子补钙”是很严谨的事情，并不是想补就补补。

2. 真缺钙的孩子也不能大意，要及时补钙！

但如果孩子平时喝奶不多、吃饭偏食挑食，真的存在缺钙的情况，也不能大意，要及时根据医生的建议进行补钙，通过食物补充或是吃钙剂。

不过也需要注意这几点：

① 补钙方法要正确，不严重的可以通过食物补充，比如多吃含钙丰富的食物，需要吃钙剂补充的要按医生的建议量服用。