下班回来，家里的事，一律不管，我不洗一下地，地就可以维持原来模样很久。心里感觉很失望，找不到，也想不到结婚的意义是什么？该怎么办。有时候我感觉，我一个人过，或许会更好，就算和他说了，也只是当时，第二天照样，原来真的是狗改不了吃屎。我说都不想说他，懒的说了，夫妻一起创业，白天一起忙工作，晚上回来家里都我搞的什么样就是什么样，从来没有主动搞过一次卫生，就连丢垃圾，还要我提醒才会想起来，我感觉他太自私，不知该怎么办才好…

魏晨宣布结婚了，现年34岁，郑恺宣布结婚了，也是34岁。

男孩帅气、有才华，女孩美丽，看起来很般配的样子。

魏晨的爱人是他大学同学，几年前已在一起，选择了在今年的520完成婚姻大事。

郑恺的爱人是苗苗，两人共同拍过剧，看起来两人很恩爱的样子。

做明星不易，30多岁才结婚；做明星不易，聚少离多成为众多明星最终分手的原因。

每段感情在刚开始的时候都很好，那种新鲜感和愉悦会刺激我们的大脑分泌出高水平的多巴胺，使我们乐意接收恋人本来的样子，即使看到对方的缺点，也会主动寻找理由往积极的一面解读，比如，“任性”会是“可爱”，再忙碌也会送上浪漫。

随着恋人关系渐渐的稳定，并且用婚姻给情感加上一把锁之后，同居屋檐下，紧接着会是两个家庭的融合，当彼此越来越熟悉之后，忍不住的就会想要对方在某些方面做出想要的改变，希望把对方塑造成自己理想的模样，这种希望就是悬在婚姻上空的一把利剑，在一方招架不住的时候，会把原本甜蜜的婚姻划开一道口子，表面上仍然爱着，实际上暗潮涌动。

不论明星还是我们普通人，都逃不脱婚姻的怪圈，如果能早一点明白，当你试图改变恋人的时候，不如自己先试着改变，如果能够放下评判，真心的包容对方，才能打开爱的天堂。

婚姻走向破裂都有一个过程，当初愉悦和期待会渐渐的演变成抱怨，往往会因为不喜欢对方做的一件事，或者因为对方说的某句话，而心生怨念，抱怨的背后都是想让对方先做出一些改变，从而优先满足自己的需求。

恋爱和婚姻中的男女，都想要得到来自对方的支持，本来没有问题，良性的支持会加深彼此之间的情感，但如果只会通过抱怨来实现，必然适得其反。

每一个抱怨背后其实都隐匿着一个请求，说出来的人往往意识不到这一点，记得看过一个马蓉的专访，她说到王宝强忙于拍戏，很少照顾家庭，即使回到家中，也是没有责任与担当，这些让马蓉当场落泪，直到婚内出轨，两人决绝分手。

我们的抱怨，对方听起来更像是命令，是控制，越要让对方改变，他们就越不会倾听我们的真实的请求，更不会做出有效果的回应，如果能把抱怨转化成请求而不是命令，那我们就能够以更积极的方式来传达同样的信息。

如何把抱怨改成简短的请求呢？话风像下面这样子的：

抱怨：你老是忘了倒垃圾！

请求：你明天可不可以记得早一点倒垃圾，如果在厨房放一个晚上，会招来很多蟑螂。

抱怨：你又没有接我电话，你一出差我就联系不上你。

请求：你在外出差期间，可不可以随身带着手机，这样我就能联系上你，要是联系不上你，我会很担心你。

抱怨：你总是把衣服扔的哪哪都是。

请求：你可不可以把床上的衣服整理一下，这样看起来会更整洁。

抱怨：你经常在公共场合纠正我说的话，我不喜欢这样。

请求：你可不可以不要在公共场合纠正我的话，这样会让我觉得舒服一些。

并不是说当你有抱怨的时候，要马上发出请求，不得体的语气、表情、眼神仍然有可能让上面的请求，被恋人解读成命令。

发出请求要把握时机，如果你感觉到有压力，记得先控制住内心将要喷涌而出的抱怨，去做一些能减轻压力的事情，然后反思隐藏在你抱怨背后真正的需求是什么，等到压力降到较低水平，而且你能感受到和恋人之间的连接和爱的时候，就是你发出请求的最佳时机了。

此外，提出请求时要言简意赅，这样才会更积极有效，说的话越多产生的阻碍就会越大。

当一方提出某个请求时，对方可能不会立即回应，可能会说“我听到了”。

此时要给对方时间考虑。尤其对于男人来说，你施加的压力越小，他们就会愿意体贴的去考虑女人的请求，自己做出决定，并调整自己的行为。

你或许会觉得这样说起来有些别扭，刚开始的时候确实如此，但这样的方式能避免很多冲突，而且到最后，你会发现你俩之间的冲突会减少，默契会增加。

如果你还不太习惯这样做，建议你首先把自己的请求写下来，练习读给自己听，然后等到你们两个人都心情不错的时候，再把纸上写的念出来，或者不带稿子说出来。

学会把抱怨转换成请求，才是表达爱和经营亲密关系的正确姿势。

在你和恋人相处的时候，可曾有过抱怨，当你抱怨或者听到对方抱怨的时候，你的感受如何？你的回应方式是怎样的？欢迎在评论区留言。