美白是大部分女生都在追求的事情，人们都说“一白遮百丑”也是有一定的道理的，肤色比较白的话就对个人五官的要求不高，如果肤色比较黑的话就会更挑战五官的立体性，对于五官不突出了女生来说，想要提升颜值，相对于改变五官来说，从肤色入手会更加简单。

黄皮的女生想要在短时间内快速美白就要做到以下三点：

1；努力抗糖化。这一点不仅是想要变白的女生要做的，肤质不好的女生有大部分也是因为平时摄入的糖分过高，身体糖分摄入过多的话，会导致出现胶原蛋白纤维断裂的情况，容易导致皮肤失去弹性，暗黄以及产生细纹等。所以平时要尽量少吃太甜的食物，碳酸饮料也要少喝。可以使用含有葡萄籽提取物、多酚、玻色因等成分的产品。

2；皮肤抗氧化。人体在与环境产生氧化反应之后，容易产生过多的自由基，而自由基的含量跟癌症有一定的关系，会危害身体健康。皮肤氧化的话还会给皮肤带来炎症、色斑、皮肤老化的问题，所以抗氧化可以肤质皮肤由于老化而导致的自由基损伤，还可以提高皮肤的抵抗力，让皮肤不容易受到刺激和伤害。平时可以食用用含有维生素C、虾青素等成分。

3；

抗光老化。皮肤衰老分为内源性和外源性的原因，内源性是指我们身体的自然老化，一般认为是没有办法干扰的。外源性的原因就是指抗光老化，更容易出现在日常暴露在空气中的部位，比如手背、脸等，这些部位受到阳光的照射容易加速老化程度，导致皮肤变差，变黑。所以外出的话要做好物理防晒和化学防晒，物理防晒的有效性会更高一点。

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