相信很多女性都有过痛经的困扰，痛经虽然算不上什么疾病，但疼起来的时候恨不得就地打滚。经期激素上升，女性心情极易低落，消沉，再碰上痛经，那种糜糜不振的心情做什么都没心思呢。小编也时常有痛经的困扰，所以月经来的时候小编每天都会煮一壶姜枣茶，当开水的喝，确实对痛经能起到很好的舒缓镇痛效果呢。

姜茶里的维生素，氨基酸和矿物质，能很好的改善身体的血液循环，还具有温经散寒的作用，在来例假期间感到身体不适时，喝姜茶有助活血散瘀、缓解不适。另外，姜茶不仅可以用来喝，还可以用毛巾浸透后热敷腹部，可以放松肌肉、减缓痛经的效果哦。秋季正是生姜收获的季节，您不妨也试试吧~

【姜枣茶】

生姜100克，枸杞5克，红枣20克，柠檬片少许，红糖50克

【制作步骤】

1，准备好食材，眼下真是生姜丰收的季节，女性朋友可以买些回来食用哦。