睡眠是最好的营养剂，失眠是万病的突破口。睡眠不好，会严重损害身体健康，严重的失眠伤还会造成心理障碍。

目前失眠症在医学上还是个不容乐观的问题，长期服药不行，依赖安眠药更不可取。这长期困扰着不少各年龄段的人，痛苦、无奈与失落。

这里介绍一个民间小方，利用厨余也可消除失眠（有效率可达60%）。方法：新鲜的鲍鱼壳5个，

新鲜的牡蛎（生蠔）壳5个（去除蠔肉），生蠔壳和鲍鱼壳可以连续使用7次。

两壳均洗刷干净后，加两碗半清水煮开半小时后，再加入酸枣仁15克（捣碎），

用文火煮到一碗水。晚饭后半小时喝，每天一次。服7天后如果起效，可根据情况继续服用或间断性服用。如果无效那就是你对此方不敏感，只好停用另选它方。