文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，每个人都渴望自信，那么我们要如何变得越来越自信。美国心理学家纳撒尼尔通过长期的研究发现，我们只要养成了四种积极的习惯，我们的自信心会越来越强。

事实上，自信心与我们对自己的意识构建有很大的关系，当你懂得用积极的意识来构建自己的时候，你的内在意识会越来越强。

大多数人的自卑都来自不断地自我苛责，当我们习惯对自己苛责的时候，那么我们的自信心就会越来越弱。

而我们的信心越来越强，本质上来自我们停止对自己苛责，完全接纳真实的自己。接纳自我是不再责怪自己不够好，而是接纳自己本来的样子。

比如接纳自己长得不漂亮的事实，接纳自己没有一个好的原生家庭，接纳自己的学历，接纳自己的身高，接纳自己所有等等。

当我们不再因为自己不完美而苛责自己的时候，我们内在的力量就会逐步回升。事实上，造成我们自卑的，大都是我们持续苛责自己，持续的评判自己，认为自己 太差劲了，此时我们内在就会变得越来越糟糕。

当我们停止自己的批判，然后学会接纳所有的一切，你会发现，接纳是一种对自我的看见。

其次接纳是我们全面的评价自己，即使我不漂亮，但是我拥有健康，即使我没有好的原生家庭，但是我可以自己努力。即使我的学历不高，但是我依然可以继续努力和成长。

当我们带着接纳和成长的角度来认识自我的时候，我们内在生命就会发生改变，自然我们就会变得越来越自信。

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