问一下大家，距离上一次参与有氧运动的时间有多久了？

相信很多人看到这个问题，都会思考一会儿才能给出答案。

这就说明你可能一个月，两个月，甚至半年都没有参与运动量了，怎么样，被我说中了吧！

那我再问问大家，你一天的步行步数有没有达到一万步。

我相信，绝大部分都没有达到这样的高度。

长时间不运动，身体肌肉得不到伸展，血液循环不好，人就会容易昏昏欲睡，气血就会变差，长时间坐在办公室上班，日复一日，身体胖了，体重加了，精神变差了，工作也不会很如意了。

今天我就为大家推荐一个爬山的好去处，这个地方，就是洛带古镇的三峨山，而不是洛带长城。

相比于青城山，洛带古镇这边的三峨山，更适合大家攀登，而达到运动的目的。

原因有以下几点：

1，这边属于古镇，山下有很多商店，人气旺盛，热闹，后补方便。