在这个物欲横流的社会中，太多的人为了挣钱没日没夜地奔波在城市中。要知道生活中柴、米、油、盐各个都离不开钱，甚至有的人还要背负房贷、车贷的重大压力。

面对现实，身为社会中平凡的我们，每到深夜各种思绪、身体内的不适就会突然迸发，因此，有很多人会辗转反侧、彻夜难眠。不是不想睡，而是睡不着。

尤其是到了气温炎热的夏天，人们的思绪更容易混乱，心情烦闷、上火现象频发。而这时，我们应该做些令人放松的事情，如跑步、看书、做瑜伽等，来给身体释个压，同时也可以根据自身情况喝些茶水，会更如意。

“都说一醉解千愁，岂知一杯茶解万忧”。想必这句话就能概括喝茶的好处了。生活不如意事十有八九，日常琐碎难免会让人情绪不佳。

以下就通过了多位“睡得好”的人经验总结发现5款“冠军茶”，对于平时压力大、情绪不佳、身体素质不好的人而言十分友好，平时可多喝。

1、莲子茶——养心冠军

莲子茶指的就是以茶叶与莲子为原料制成的茶饮。具有养心作用。

制茶材料为，5克茶叶、约30克左右的莲子，根据自己的口味加入适量冰糖。在制作时，需提前将莲子用温水浸泡2小时最右，其后放入冰糖直至炖烂。另外将茶叶用开水冲泡后取汁水。最后，两者混合，均匀搅拌后，即可饮用。

每日在城市周边奔波的上班族，遇到不如意的事，心情难免起伏较大，而莲子茶既能补充水分，还能平静心情，心情释怀了，自然睡得下了。

2、祺牧山楂茶——解腻冠军
山楂的口感酸酸甜甜，不仅做果实充当零食，还可制成茶原料，用于茶饮，在当下广为流行。

目前，市面上的山楂茶种类繁多，若是想挑选品质好、口感佳的山楂茶，这里通过各大爱喝山楂茶的人做出总结，发现他们大部分人喜欢将祺牧山楂片作为原料来冲制山楂茶。