很多家长在看诊结束后，都担心给孩子开中药，担心孩子吃不进或吃不了，其实中医的疗法有很多，并不局限于用中药调理，只是内服的话效果会好一些。常常会搭配一些外治的疗法，包括推拿、按摩、膏贴等，没有副作用，还常常能达到较好的效果。

那么今天就给家长推荐几个一下增高穴，每天给孩子按一按，男孩长到180 ，女孩长到165 。

穴位一：百会穴

位置：位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。

作用：可激发阳气，改善大脑血液循环，促进生长激素的分泌。

手法：家长每天按揉孩子的百会穴20~50次。

穴位二：涌泉穴

位置：位于足底，在足掌心前三分之一与后三分之二交界凹陷中。

作用：滋补肾脏精气、强筋壮骨

手法：小儿仰卧位，家长用拇指螺纹面用力，在此穴向足趾方向推动200次，此谓推涌泉；家长用拇指螺纹面稍用力在穴位上揉50次，此谓揉涌泉。日常保健，只需选择一种手法即可。

穴位三：足三里

位置：外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。

作用：补益脾胃，助运化，和胃化积。

手法：家长用拇指端按揉之，多揉3按1，约2分钟，称为揉足三里。

不过，想要从根本上让孩子有个好脾胃，好体质，自然长高，还是我上边说的，中药内调 外用效果更佳。

像我之前看诊的一个5岁女孩，身高106cm，骨龄与年龄一致，按照身高标准看，孩子身高中等偏下，家长反馈孩子胃口差，每次吃饭吃得又慢又少，长成这样都是自己一勺一勺喂出来的。

详细了解孩子的情况后还发现，除了不爱吃饭，孩子平日里也不爱活动，出门的时候，走几步就要家长抱着，嘴巴里经常闻起来酸酸臭臭的，睡觉也不踏实，看了舌苔淡淡的、面色白白的，小肚子摸着凉，容易肚子疼，喜欢吃冰西瓜、冰淇淋，判断孩子属于脾虚夹积的证型。

我给孩子开了一个健脾的方子，同时告诉家长再按摩3个“长高穴”，基本调理了3个月，复诊的时候家长说孩子长高了2.3cm，可开心了。

家长们在家穴位按摩时力度不宜过大，疼痛难忍则对身体有害，软弱无力则没有效果，以感觉酸胀为佳。如果实在不知道怎么找穴位或辨证孩子情况的，可以加我门诊号或评论区留言，看到后我会一一回复大家。