杏儿*9周了，但是，感觉有时候吐有时候不吐的，不知道这是什么情况。她问我有没有这个情况，我的情况是基本没吐过，偶尔会很恶心。我也问了好几个朋友，她们的反应也都不一样，但是，时吐时不吐的情况也是存在的。先来

朋友1：刚9周，饿时和饱时会干呕，其余就是累，厌食，感觉啥也不好吃，想到想吃啥，吃了下去之后，就不想再吃这东西第二次

朋友2：我很奇怪，早上中午都不吐，下午三四点开始到晚上就不行了

朋友3：我是早上精神好，到晚上就吐的厉害，整天头晕

朋友4：我从*到孕五个月后了有时候也会恶心干呕，时好时坏！

朋友5：我现在孕12周。只要轻微饿着就开始想吐

朋友6：我是吐两天休息一天。

朋友7：没有吐过，就是饿了会反胃恶心，早上能吃，中午晚上不怎么吃的下饭

朋友8：我就是，有时候吐有时候不吐

朋友9：都是晚上吐

厕所里的女人

*9-10周是孕吐最严重的阶段，过了这个时期孕吐反应会逐渐减轻，当然，有的孕妈妈也会持续整个孕期。

为什么有时吐，有时不吐呢？这很正常，如果一直吐那不是更难受吗！吐与不吐和身体状况是密切相关的。

一般早上孕吐会非常严重，是因为早上的时候，晚上吃的食物全部消耗，血糖比较低，所以会吐。如果吃点甜食，比如面包、饼干等，吃完，血糖会迅速上升，这样就会缓解这个症状。

可以准备一点饼干和面包，早上先吃上一点，让血糖升高，缓解孕吐。

基于这个原理，平时如果饿了，血糖低了，也会孕吐。平时上班或外出时，带点可口零食，随时吃一点，保证血糖浓度不降低。这样机会减轻孕吐反应，上面一位孕妈就是这样，饿了会吐，饱了就不吐。

厕所里的女人

刷牙的时候，牙膏或者牙刷会刺激喉咙，引起孕吐。那就需要动作轻柔一点，或者换一种口味清淡的牙膏。

早上起床，或者坐着的姿势、躺着的姿势太久，要起身时，也会刺激肠胃，发生孕吐。早上起床时动作也要轻微一些。变换姿势时，注意动作缓慢，不要太着急。*后要把自己当作孕妇看，现在是两个人，不是一个人。

孕早期，嗅觉变得比较敏感，闻到一些油腻、烟酒气味、咖啡气味也会孕吐。当然，吃了这样的食物也会引起孕吐反应。如果一次性吃太多也会感觉到呕吐，因为肠胃蠕动慢，不能及时消化太多的食物。所以，才有了孕期少量多餐的做法。

生活中难免会遇到这些特殊的气味和饮食，所以，有时吐有时不吐是正常的。

女人感到恶心

要想减轻孕吐，就要吃好饭和注意生活习惯。

• 早餐不能省，饮食清淡、少量多餐，随身携带小零食，以免饥饿引起孕吐。
• 暂时不要到厨房做饭，远离油烟、烟酒气味。
• 刷牙、起身时动作要轻，以免加重孕吐反应。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。