为什么你的脸一直瘦不下来？

有3个原因会导致脸胖：脂肪堆积、慢性浮肿、表情肌衰退。

脂肪堆积很好理解，所谓的一胖先胖脸就是这种体质。体质无法改善，但我们可以后天锻炼，将脂肪减掉。

前一天晚上喝水过多，或者熬夜导致第二天醒来脸部浮肿，也会给人一种脸大的错觉。如果放任不管，就会变成慢性浮肿，积年累月下来脸就真的变大了。解决浮肿的办法很简单：多吃水果！多喝水！尤其是西瓜、黄瓜、哈密瓜、香蕉、猕猴桃等含钾的水果，能够促进利尿。同时不要饮酒，体寒的姑娘记得保暖。

其实大多数姑娘只是表情肌衰退导致脸变胖。表情肌会随着年龄增加而衰退，这也是为什么很多姑娘说自己小时候脸明明很小。即使你才20岁，也要开始注意表情锻炼。因为表情肌一旦衰退，就不只是脸大了。还会导致脸部松弛，出现皱纹。

敲黑板!这部分最重要啦，给大家安利3个小教程，适用于以上3种原因导致的脸胖，非常简单，随建议你们每天都做，有空就做。最快一周就能明显改善，千万不要偷懒哦~

// 第一步：放松肌肉 //

这步的主要目的是

让脸部的肌肉放松，相当于热身运动。

STEP 1：

这个动作有一点搞笑，要把舌头吐出来放松肌肉

保持１０秒，做２组

STEP ２：

第一个动作的加强版，保持头朝上

舌头笔直向上伸。保持１０秒，做２组。