拐杖可以分成手杖、肘拐和腋拐这三类。对于老年朋友来说，常规使用的是手杖。合理选择手杖，应注意以下3点： 1、手杖的长度要合适，既不能太短，也不要太长。在使用时，手肘微微弯曲，能够让上肢充分发力。根据个人的身高、臂长选择适合自己的手杖。 2、材质需要有一定的硬度和支撑性。 3、手杖与地面接触的部分要稳定、防滑。一些手杖有4个“爪子”的设计，可以起到稳定的作用。需要注意的是，和地面接触的部分不要过大，不然在过门槛、上下楼梯时影响手杖的便利性。 （北京大学第三医院）

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