日常生活中，有许多常识，大家并不知道，对我们的生活带来了或多或少的困扰，但有许多小妙招、小技巧，对提高人民生活质量有很大帮助，下面我们就一起来聊聊养生的一些好习惯，所以请大家点赞收藏哟

1、早上睡醒别立即下床

由于工作和学习原因，有许多朋友害怕耽误了时间，就喜欢用闹钟来提醒，这个方法固然不错，如果要使用该方法，希望在你认为起床的时间提前3-5分钟，因为刚醒来，身体的血液循环处于自然的状态，如果突然用力起床，血液循环或倜然加快，对人体十分不好，轻者会出现头昏现象，特别是有高血压的朋友，更要注意，否则会有生命危险，这个绝对没有夸张，因此，在惊醒或自然醒后，一定懒床3-5分钟，活动一下颈部、四肢，伸一伸懒腰，这样让身体血压过度到运动状态，不会产生大的波动。

2、丝袜套头清毛发法

许多家里喜欢养宠物，但如果遇到掉毛季节有，家里的环境就难以控制了，因此，要想顺利清理这些毛发，一招就能搞定，将穿旧了的丝袜套在拖把上拖地，这样吸收毛发的效果十分明显，地板很快就一干二净了。

3、刷牙牙膏不宜太多

刷牙是咱们生活每天必须的事，但在刷牙上也有讲究，牙膏的出孔最先是很小的，但商家为了增大销量，有意设计了大出孔，而且还要讲牙刷暂满，其实这些都是误导，牙膏占牙刷一半长度就好，再多也是浪费，而且刷牙时间不要太短，一半3-4分钟为宜，将口腔上上下下、里里外外都要刷遍，才能确保口腔清洁。所以大家一定不要图省事，

4、忌冷热饮频繁交替

很多人特别是现在的年轻人，遇到天热呢刚吃完饭就来一杯冰水、雪糕之类的，这样感觉很舒服，其实这种习惯对咱们的身体是非常不利的，应为热食品 会带动血管扩张，血液流动加快，这时候如果马上再喝冰镇的饮品，就会造成血管迅速收缩起来，血压波动较大，有的人轻者会出现头晕，重者或出现呕吐。所以为了身体健康，饮用冷热交替的饮品，最好间隔5分钟以上，最为安全。