女人养生的最高境界是“养心”，良好的情绪是维护女性气血阴阳和脏腑机能的前提，也是防病抗衰的重要因素。纵观古今中外，大凡能抵抗岁月而容颜不老的“冰冻美女”，大多心地善良、心态阳光，遇事不急，从容淡定，脸上总能洋溢着发自内心的、甜美的、灿烂的、干净的笑容。

随着年龄的逐渐增长，人们不可避免的面临着机体衰老，可是即便是同样的年龄，有些人看起来会比较年轻。研究表明，健康的精神状态是祛病延年抗衰老的要素，只有良好的情绪，才可能延缓衰老的过程。女性如果长期处于不良情绪之中，如苦闷、沮丧、愤怒、忧愁、焦虑、抑郁、担心、多疑、忧思、悲伤、恐惧等，均可以导致气滞血瘀，阴阳失衡，脏腑不和，因此，调节情绪是女性抗衰防老首要举措。

百病生于气

《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。描述的就是情绪对人体气机的不良影响，进而导致一系列人体气机失常、脏腑功能失调的表现。

不良情绪太可怕

面部色斑，神经衰弱，痤疮粉刺，睡眠障碍，月经不调，痛经闭经，不孕假孕，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，脱发白发，肥胖或黄瘦，过早衰老，多囊卵巢综合征、子宫腺肌症，恶性肿瘤，甲状腺结节抑郁症，焦虑症，冠心病、高血压、口腔溃疡、肠易激综合症，湿疹皮炎，支气管哮喘，消化不良，甲亢甲减、偏头痛、糖尿病……