周末两天由于去参加了朋友的婚礼，连着吃了三顿酒席。虽说减肥中的我食量已经很小了，但是总是忍不住的多吃了一点那些重油重盐，味道不错的菜。结果就是最近两天的体重不但没有掉秤，还涨了一斤左右，让我有点那种得不偿失的感觉。而且参加婚礼的两天跟着跑前忙后的，喝水这个工程就给耽误了。帮忙的过程中总不好意思不停的去找洗手间不是，而且喝的都是矿泉水，不是凉白开。我这个人不知道怎么搞的，估计不能喝生水，矿泉水喝多了容易拉肚子呢，所以两天喝的水就很少。

昨天在家休息一天，熬了一锅小米粥，早上一碗，中午一碗，晚上吃了一个比拳头稍微大一点的火龙果，中间还是和以前一样，大量喝水。我的感觉就像清洗肠胃一样，今早起来，喝了一杯浓浓的黑豆浆，嗯，在洗手间还是很通畅的。要求不高吧，争取在月底之前来个小的突破，体重低于130。目前我的体重徘徊在132左右呢。

我的减肥理念是慢慢来，不骄不躁，能减多少是多少。给自己定一个小小的容易达到的目标，这样压力也不大。我真的好怕一下掉很多肉导致皮肤松弛，那就得不偿失了。而且我看有的文章说，一下掉很多肉肉容易出现一些健康问题。所谓美丽是建立在健康基础之上的，希望所有人都健康，美丽，快乐～

友友们，你们有什么好的减肥方法，欢迎评论区留言讨论呀～