记者陆欣柔／综合报导

陈乔恩前阵子在老公大马老家过年，期间享用了很多美食，也自曝胖了快5公斤，为了接下来的工作，她再次进行葡萄柚减肥法。陈乔恩今（28）日在社群公开减肥菜单，并表示吃了6天，体重已经掉了3公斤，掀起网友热议。

陈乔恩公开减肥菜单，并表示吃了6天，体重已经掉了3公斤。（图／翻摄自微博／陈乔恩 ）

陈乔恩今（28）在社群公开葡萄柚减肥法的菜单，表示自己吃了6天，体重从51.5公斤降至48.5公斤，并透露：「我本身是一个乖乖只要控制饮食，就容易掉秤的体质，所以如果开始需要控制体重的时候，我就会开始吃这个菜单。」陈乔恩分享每餐菜色，包括2颗水煮蛋 2片培根、3颗水煮蛋 青花菜 1小碗葡萄柚等，基本上非常清淡。

陈乔恩分享每餐菜色，基本上非常清淡。（图／翻摄自微博／陈乔恩 ）

这套「葡萄柚减肥法」的基本食谱是3餐都要有半颗葡萄柚，持续12天才能休息2天，不可吃淀粉。陈乔恩在文中强调「但是也不能一直这样吃，减肥还是要顾及自己的心情，以我会大概吃7天或是一段时间，就给自己放个假，吃一些自己爱吃的」，并表示「脂肪如此顽强、我们仍须努力」。

陈乔恩曾分享这套「葡萄柚减肥法」的基本食谱。（图／翻摄自微博／陈乔恩 ）