处暑意味着天气转凉，但是秋高气爽天气干燥，处于季节转换时期，容易上火，所以这段时间的饮食要适当调整。
像是黄瓜、苦瓜等瓜类蔬菜要少吃；
红薯、山药、梨等果类蔬菜要多吃；
补充水分的同时也补充各种维生素等营养，主要是滋阴缓解秋燥，对身体非常好。
特地整理了处暑时节有益身心的10种食材，比吃大鱼大肉强多了，收藏了做给家人吃吧。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-07-13 18:25:04作者：YD166手机阅读>>
处暑意味着天气转凉，但是秋高气爽天气干燥，处于季节转换时期，容易上火，所以这段时间的饮食要适当调整。
像是黄瓜、苦瓜等瓜类蔬菜要少吃；
红薯、山药、梨等果类蔬菜要多吃；
补充水分的同时也补充各种维生素等营养，主要是滋阴缓解秋燥，对身体非常好。
特地整理了处暑时节有益身心的10种食材，比吃大鱼大肉强多了，收藏了做给家人吃吧。
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