您想知道女人虚吃什么最补吗？首先要明确虚不是指空虚，而是指身体虚弱、缺乏活力。不同的人群虚的症状也不同，因此补的方法也不同。下面我将为大家介绍几款适合不同虚症女人滋补养生的美食。

·首先是胃虚女人。胃虚主要表现为食欲不振、胃寒疼痛、消化能力减弱。这类女人可多吃胡椒、小米、红枣、核桃仁等食物。

·其次是肾虚女人。肾虚主要表现为腰酸腿软、浮肿、黑眼圈重等。这类女人可多吃黑芝麻、黑豆、红豆、桂圆等食物。

·最后是肺虚女人。肺虚主要表现为呼吸困难、皮肤干燥、喉咙干痒等。这类女人可多吃白萝卜、胡萝卜、马蹄、豆腐等食物。

总之虚吃什么并不重要，重要的是要根据自己的体质和需求对症下食，这样才能事半功倍。同时要注意保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，保证充足的睡眠，只有这样才能真正达到滋补的效果。