618刚过完，相信不少小姐妹都入手了不少护肤品，但很多小姐妹都发现：“为什么我什么大牌护肤品都在用，皮肤总是不见变好”，这究竟是为什么呢？

除了一些被大家熟知的遗传基因、年龄等因素，这些少有人知道的原因也在左右你的肌肤！快来逐个自查：

（一）雾霾

我们最熟知的灾害性天气是【雾霾天气】，雾跟霾是有区别的：雾是空气的湿度，如当空气的相对湿度大于90%时就会导致能见度的下降。霾则是空气污染的源头之一，由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的，呈黄色或橙灰色。城市中的雾霾非常常见…

雾霾对皮肤的伤害主要来自于其中的PM2.5—空气中直径≤2.5微米（um）的颗粒物，这些细颗粒物包括有机碳（OC）、元素碳（EC）、硫酸盐、硝酸盐、铵盐、钠盐、铅、铜等，它们通常来源于工业、发电、汽车尾气排放等，这些细颗粒物能长时间的停留于大气中，且能漂浮到很远的距离，还容易黏附有毒有害物质（如重金属、微生物等），对皮肤具有明显的伤害。

当皮肤接触到空气中这些有害的微颗粒物质—也就是“霾”的时候，尤其本身抵抗力就差的敏感肌，容易出现各种问题：

1、雾霾容易堆积在皮肤的表面，堵塞毛孔，阻碍皮肤正常的新陈代谢，导致皮肤出现毛孔粗大、长粉刺、发炎、起痘等；

2、雾霾当中本身就含有一些光敏剂—如硫酸盐，这些光敏剂会将日光的伤害放大、加倍，甚至导致肌肤出现“光过敏”，更容易出现晒伤、晒发炎等；

3、雾霾会吸附大量的有害物质，如病原体、重金属、花粉等，导致皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病的发生。

（二）微生物

皮肤表面附着着大量肉眼不可见的皮肤微生物，大部分微生物是对皮肤是无害的，但当我们的生活环境发生变化时，部分微生物可能会变成有害的【致病菌】…

相对于居住在农村，城市人更容易出现痤疮、湿疹、过敏等皮肤疾病。

农村和城市人之间的皮肤微生物群落有明显差异。城市居民眉毛间的【角质杆菌】含量会高于农村居民，这种微生物会导致面部起痘。另外，城市人群的皮肤和房屋中有更多的潜在致病菌株，如曲霉菌、马拉色菌、念珠菌、欧洲菌等等。

为了减少环境污染带来的肌肤伤害，在雾霾天的时候我们可以减少不必要的外出，不在雾霾天外出晨练、运动等。打扫干净室内卫生，尤其是角落位置、空调滤网等容易残留灰尘的地方。有条件的朋友可以不定期的回到污染程度更低的郊外暂居，放松身心的同时，也能给肌肤提供一个更好的环境。当我们在雾霾天不得不外出的时候，可以通过戴口罩减少雾霾的伤害。

睡眠不足（每晚＜6h）会让我们出现疲倦、病态的外观，比如黑眼圈、皮肤苍白、爆痘、细纹、衰老等……

2021年就有一项研究表明，在连续熬夜三天（每晚只睡3小时）之后，皮肤的各项客观生理指标会出现明显的改变：水合能力下降、经表皮水分丢失（TEWL）增加、皮肤的延展性及弹性下降、氧化加剧、PH值变化；

在睡眠的作用下，各种激素和促炎细胞因子都表现出昼夜节律性，生长激素、褪黑素会在夜间逐渐增加，而皮质醇激素在夜晚呈现下降趋势。促炎细胞因子（白介素-1、白介素-2、白介素-6肿瘤坏死因子-α等）在夜间的分泌会增，并促进我们的睡眠；在我们清晨醒来之后，抗炎细胞因子（白介素-4、白介素-10）的分泌则会逐渐变得升高，让我们白天保持饱满的精神。

一旦睡眠失调，身体原有的激素、炎症标志物的更替规律也会被打乱，皮肤出现各种问题：

（一）皮肤衰老

2015年就有科学家们对不同睡眠时间人群的皮肤进行了研究，结果发现，每晚睡眠时间为8小时的人会比每晚睡眠时间为5h的人皮肤看起来更年轻。如果你在通宵熬夜之后的第二天，对自己的肌肤进行专业的皮肤测试，你会发现不仅肌肤的含水量变低，肌肤的弹性也会下降。

（二）皮肤敏感

睡眠不足会加速体内各种验证标志物的水平升高，从而加重皮肤炎症、泛红的情况，还会导致交感神经、儿茶酚胺更容易释放、活跃，导致肌肤的敏感情况恶化。

（三）皮肤起痘

熬夜之后，不仅皮脂的分泌会出现紊乱，各种导致皮肤发炎的因子还会变得额外活跃，皮肤突然起痘也就没什么好奇怪得了。

（四）暴发皮肤疾病

熬夜不仅会让肌肤状况变差，还跟一些皮肤疾病有关系，比如特应性皮炎、银屑病、天疱疮、化脓性汗腺炎等等。

（一）男性的皮肤比女性的更厚、更粗糙，因此女性更容易出现皮肤敏感；

（二）雄性激素让男性更具有“男子气概”，但也让男性的汗腺、皮脂腺更发达，更多的油脂分泌意味着男性的皮肤更容易出现毛孔、起痘；

（三）男性皮肤的黑素含量更高！女性肌肤的黑色素含量更少，其实意味着日光照射到肌肤之后，你肌肤内能主动中和掉日光的伤害的黑色素数量更少，因此，女性的肌肤更容易被日光晒伤，甚至出现皮肤癌症！

（四）雌激素对女性肌肤的影响

雌激素是女性特有的一种激素，雌激素对肌肤具有不可替代的重要作用：增强角质细胞，让皮肤变“厚”，避免肌肤敏感；增加真皮胶原含量和稳定性，促进弹力纤维的合成，保持皮肤年轻化；促进真皮透明质酸产生，提高真皮含水量，让肌肤维持水润、饱满。

随着年龄的增长，女性身体内的雌激素会不断的走下坡路，尤其是35岁之后，雌激素会出现断崖式下降，随之带来皮肤的迅速衰老、干燥。

生活中的“光”无处不在，它们对皮肤具有相当的好处，也具有不可避免的坏处。

（一）光线的好处

当日光充足的时候，人体会分泌出大量的血清素，让人感到心情愉悦。当外界光线昏暗的时候，褪黑素则会大量分泌，褪黑素又叫做【黑夜荷尔蒙】，会帮助身体进入到夜晚模式，维持良好的睡眠。这种良好的节律能让我们的肌肤维持健康美丽。

“夜晚是皮肤修复的宝贵时间”，夜间，褪黑素会大量分泌，保护遗传物质和蛋白质结构，睡得好，肌肤才能在夜间有效的完成自我修复。

（二）光线的坏处

1、光老化

90%的皮肤老化是由紫外线光老化引起的…在晴天日晒充足的时候，10分钟的日光直射就能产生影响，如果你的防晒措施不到位，皮肤就很容易被晒伤、晒老。

2、蓝光

除了紫外线之后，还又一个非常容易被我们忽略的有害光线—他就是蓝光！

蓝光属于是“可见光”的一部分，是我们肉眼能看见的光，日光中存在最大量的蓝光，它的波长是380-500nm，显示器、手机、电视等电子屏幕也会发射可见光。

蓝光对皮肤有明显伤害—很多人熬通宵对着电脑屏幕打游戏、刷剧、赶工作之外，第二天早上会发现皮肤变得格外的暗沉…这其实不是你的“错觉”哦！除了熬夜本身的伤害，蓝光对肌肤造成的“伤害”也不容小觑！

早在2014年，就有科学家发现，蓝光会促进皮肤内黑色素的生成，并且蓝光的剂量越大，黑色素沉着就越明显，而且蓝光更“钟爱”于破坏黄种人的皮肤，另外，蓝光造成的色素沉着会比紫外线UVB的更顽固、持久……除了会增加黑色素的生成，蓝光还会增加活性氧的产生，加剧皮肤的氧化、衰老过程。

蓝光除了直接伤害我们的皮肤，还会通过睡眠间接影响我们的肌肤。睡觉之前，大脑会分泌一种叫褪黑素的物质，这种物质能增加我们想睡觉的*，如果你的房间有光照、电子屏幕的蓝光，会导致褪黑素的分泌不足，睡眠变差，肌肤无法在夜间得到很好的修复。