8月7日20时29分，迎来立秋节气。

暑气渐消，已经到了秋天的第一个节气——立秋。

相传，宋朝有一个“迎秋仪式”：把栽在盆里的梧桐移入宫殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官高声奏道：“秋来了”，梧桐树叶应声飞落一两片，以寓报秋之意。

乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处，

满阶梧桐月明中。

风吹一片叶，万物已惊秋。偶尔吹来的风已带着丝丝凉意，但我国大部分地区仍未进入秋天气候，暑气彻底消散，还需时日。

“立秋庄稼熟，早凉午似蒸，农夫收割忙，棉桃似灯笼。”禾谷开始成熟，草木开始结果。除了戴楸叶、吃瓜果，立秋还有一个有趣的民俗：小孩子会被拽到悬秤上，将体重和立夏时对比。经过一个苦夏，人往往会消瘦一些。此时，便要吃炖肉、烤肉、红烧肉，俗称“贴秋膘”。在一年中物资最充沛的时节，我们仿佛看见了一张张双眉舒展、笑意盈盈的脸。

立秋·民俗

立秋有三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。

贴秋膘

古时，立秋这天要悬秤称人，以验夏中之肥瘦。暑热天气，人们胃口不佳，饭食清淡。待秋风一起，胃口大开，便要开始贴秋膘了。增加营养，当以炖肉为主，如红烧肉、白切肉、炖鸡、炖鸭等。

晒秋

在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。

吃瓜啃秋

立秋食西瓜，谓之啃秋，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。《岁时风俗》有记：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”过去，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日，合家饮之，为的是清除暑气、避免痢疾。

立秋·天气

虽为秋季的第一个节气，但立秋并不代表酷热天气就此结束。立秋尚未出暑，要等到秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气呢。

今天上海白天多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，相对湿度90%-45%，气温29~39℃。未来十天依旧是副热带高压的天下，多云和午后雷阵雨已成标配，38~39℃的高温也是常客。一句话，又是从早热到晚的一周。

纵然暑气未退，

但毕竟，在节令的更迭中，

我们对凉爽又多了一份期待。

来源： 上海新闻广播