美食当前，不小心吃撑了怎么办？别担心，小编教你几招，让你迅速恢复小仙女的优雅状态！✨

1. 站起来，动一动！‍♀️

吃撑了千万别躺下！赶紧站起来，慢慢走一走，帮助胃部消化。如果你吃饱了就躺下，小心食物反流哦~ 走路时可以拍拍肚子，顺时针轻揉，促进消化。吃撑了的小肚子也能变回小蛮腰！

2. 来杯温水，解解腻！

吃撑了后，不妨来杯温水。温水可以稀释胃液，帮助食物更好地消化吸收。注意哦，是温水不是冰水！冰水只会让你的胃更难受，快喝一杯温水吧，胃会感谢你的！

3. 试试柠檬水，解腻神器！

柠檬水不仅美味，还能帮助消化。挤半个柠檬汁到温水中，轻轻搅拌一下，就变成了美味又健康的柠檬水。柠檬中的酸性物质能刺激胃液分泌，加速食物消化。吃撑了喝点柠檬水，清爽又舒服！