最近，朋友圈都在疯传，桃子与西瓜、豆浆、海鲜相克，同食会中毒。今天小编必须好好跟大家说清楚！

桃子和西瓜一样富含糖和水分，一起吃并不会对身体产生危害，长时间大量食用，最多会因为摄入糖分太多，而引起龋齿和肥胖。

桃子和豆浆同食，吃得过多容易增加腹泻的风险，但绝不可能因为“相克”而中毒。

至于桃子和海鲜同食，专家表示：维生素C确实可以将五价的无机砷物质还原成三价的砷物质，而三价的砷化物也就是大家所知的砒霜。

但是，这个反应只有在实验中，非常苛刻的条件下，才有可能实现。理论上，一次性吃超过100公斤的虾蟹，才有可能发生砷中毒。

怕是没“毒死”，就先被撑死了。

所以，网传说法根本“站不住脚”。这时，我们痛风小酸人反而暗生疑虑：桃子和西瓜、豆浆、海鲜同食会不会导致痛风发作呢？

就如上所言，压根不是“同食”的问题，尤其是对痛风病情的影响方面，应追究的重点是各自与尿酸的关系：

桃子是热量较低的水果，其铁含量在水果中属于较高的，嘌呤含量低，痛风患者完全可放心食用。

西瓜嘌呤含量仅为1.1mg/100g，含有丰富的钾元素，钾在一定程度上可促进尿酸排泄。

还有非常重要的一点，西瓜的含水量超过90%，增进了肝脏尿素的形成，从而发挥出利尿的功效。排尿越多，意味着排出体外的尿酸也越多，自然就“尿多酸少”了。

但万事过犹不及。痛风患者多为湿热体质，脾失健运，如果因为大量吃瓜再度伤脾助湿，无异于雪上加霜。此外，西瓜的含糖量约为5%，蔗糖和果糖不少，过量食用仍有可能升高血尿酸水平。

海鲜就不用多说了，都知道是痛风的高风险因素。

真要吃，就选择海鲜中的低嘌呤食物：海参、海蜇。还有金枪鱼、墨鱼、鳕鱼、鳗鱼、龙虾、海虾、象鼻蚌、梭子蟹，嘌呤含量都低于150mg/100g，缓解期可以少量食用。

豆子真正做成豆浆后，其嘌呤是会明显减少的。

简单来说，吃2两肉摄入的嘌呤等于吃4斤豆浆摄入的嘌呤。一天吃2两肉，很容易，但你一天能吃4斤豆浆吗？所以，豆浆就放心喝吧。

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