相信长痘痘的朋友都能体会到那种痛苦！前阵子因为熬夜和吃辣的，脸上疯狂长痘痘，好不容易等它们下去了，却留下了一脸的痘印，看着镜子里自己的脸，又红又肿还时不时发痒，摸上去坑坑洼洼的，心情真是烦透了！一查才知道是痘痘痘印加重了！

看着情况越来越严重，不得不重视起来！开始尝试各种方法，中间也是走了不少弯路，终于在今年七月的时候把我脸上的痘印去得干干净净，今天就来跟大家分享一下我的经验！

第一步：使用祛痘印产品

这一步是非常重要的！选不好不但白花钱，还可能让脸上的痘痘变的更加严重。当时我用的是ellia痘印凝胶。买之前特地上网搜了下成分，发现它还挺温和的，适合敏感肌使用，而且经过国家认证，可以放心使用。而且用着感觉很不错，不油腻，吸收快，涂在脸上清清凉凉的非常舒服，是我用过的祛痘产品中效果最好的。

记得用了一周左右，脸上的痘印就没那么红了，瘙痒的感觉也不见了。看到效果这么好，又坚持用了一个月，那些深色的痘印明显变浅了，皮肤看起来也干净了很多。为了更快地让皮肤恢复，我还增加了使用次数，用了三个月用完了4支凝胶，脸上的痘印基本都消失了，看起来就像是没长过痘一样！

第二步：避免物理刺激

如果你也想快点祛除痘印，最重要的一点就是要管住自己的手。以前我老是不自觉地去抠痘痘，抠破后脸上的炎症加重，痘印变得更明显。后面我开始刻意避免这种习惯，虽然开始几天总是忍不住，但坚持下来痘印没有在严重了，确实有效果。

第三步：保证充足休息和适度运动

充足的睡眠对于皮肤的自我修复能力很有好处。而适当的运动能够提高身体新陈代谢，帮助肌肤从内到外焕发新生。我当时每天晚上保证至少七小时的睡眠，并且每天保持半小时的有氧运动，比如快走或者跳绳，不仅感觉自己精神变好了，皮肤状态也跟着大大提升！

以上就是我的全部方法了，最后要提醒大家，痘痘痘印越拖越严重，所以要抓紧行动起来！祝大家早日恢复光滑水嫩的皮肤！