盘点女生生理期都要知道的注意事项，一定要转发给自己的闺蜜看。

·1.生理期最好不要吃冰激凌，不然会痛经。

·2.不要吃太多甜食，不然会长痘。同样红糖水也纯属智商税，喝多了也会长痘。

·3.生理期的时候比较适合吃苹果，因为苹果可以排毒。

·4.生理期可以做一些养生汤，例如银耳羹、红糖小丸子。银耳羹的配料表里面有银耳、枸杞还有红枣，注意不要用砂糖，要用冰糖。

·5.生理期并不是固定在12~16岁，因为现在的人营养特别好，所以早就变成了9~13岁。我就是这个阶段的，所以大家如果11岁初潮也千万不要担心，因为是正常的，所以9~13岁的人也不用担心自己是早熟。

·6.来月经最好不要吃梨，因为梨属于寒性食物，吃了会增加痛经。

·7.来月经的天数基本是3~7天，如果比较晚的就是十几天。

·8.建议下载个绵绵月历，里面有超可爱的主题，可以记录自己的生理期情况。

·9.建议不要用卫生棉条，因为卫生巾会把血收缩进去，而卫生棉条是直接把血堵在那里，就会特别特别的闷。

·10.卫生巾最好三个小时换一次，不然很容易感染。

你还在等什么？快发给你生理期的闺蜜，让她舒服一些。