两招通宿便，大便一通，全身轻松。

教你两招通宿便，大便一通，全身放松。大家好，我是谢医生。有些朋友经常忽视了健康，尤其是脾胃，它作为人体的后勤部，一旦出现了问题就会影响到正常的生活。临床上面对这种情况也是很多，今天我用临床多年的经验告诉屏幕前的朋友们两个方法可以帮你通便。

·第一招：清热化湿、消食导滞、清肠排毒。如果你有好几天没有大便，肚子的又胀又痛，嘴巴又干又臭，还经常的面红耳赤，上半身发热，其实这些都是因为胃火亢盛，从而伤及了津液导致的大便干燥，排便不畅。大便一旦排不出去，胃气就会往上增长，到了口腔就会产生口臭。

·第二招：清胃泻火、润肠通便。主要是用于胃火旺盛的便秘，多半是因为吃辣椒吃多了导致的。除了便秘以外还会出现头晕眼花，鼻子周围起红疙瘩，口腔溃疡，嘴巴生疮，口干口臭，牙龈肿痛，嗓子痛等等。

以上就是两种分别适用于不同原因产生的便秘，但是无论是哪种情况都要找正规的医生进行检查，然后再进行治疗。