胸腰的正确打开方式。

如果你的孩子胸腰总是打不开，很有可能是你练习的方式不对。很多老师认为一个好的胸腰是把孩子的胸廓给压开，其实胸廓是压不开的。它前面是一块笔直的剑齿骨，用肋骨连接着胸椎，里面包裹着人体最重要的器官。如果这个地方压开了，那这个人可想而知会怎样。

一个好的胸腰的折断点一定是胸椎和腰椎连接的位置，所以不要一味的去练胸廓压胸廓，要找到正确的发力点。一个好的胸腰该如何练习？接下来分享一下它的练习步骤。

·第一步开肩，打开肩部的活动范围。

·第二步开胸廓，虽然它很难练开，但还是要把它活动开。

·第三步活动胸椎和腰椎的连接段，这也是最重要的一步，找到胸腰正确的发力点。

·最后就是好胸腰，去充分的打开胸腰。

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