准备拍摄设备、素材和备份可以按照以下步骤进行：

拍摄设备：

1. 相机选择

 如果您追求高质量的画面，可以选择专业的单反相机或无反相机，如佳能 EOS 5D Mark IV、索尼 A7R IV 等。

 对于初学者或预算有限的情况，一些高端智能手机的相机功能也能满足中视频拍摄需求，如苹果 iPhone 系列、华为 P 系列等。

2. 镜头

 广角镜头适合拍摄风景和广阔的场景。

 标准镜头适用于大多数日常拍摄。

 长焦镜头可以用于拍摄远处的物体或特写。

3. 稳定设备

 三脚架能提供稳定的支撑，特别适合固定场景拍摄。

 手持稳定器如大疆 Osmo Mobile 系列，有助于在移动拍摄时保持画面平稳。

4. 麦克风

 外接麦克风可以提高音频质量，如罗德 VideoMic Pro 等。

5. 照明设备

 补光灯可以改善光线条件，特别是在室内或光线不足的环境中。

素材准备：

1. 收集相关道具

 根据视频主题，准备相应的道具，比如美食拍摄需要准备食材和炊具，时尚类拍摄需要准备服装和配饰。

2. 安排拍摄场景

 提前布置好拍摄场景，确保背景整洁、美观，符合视频主题的氛围。

3. 组织演员（如果需要）

 如果视频中有演员，提前与他们沟通角色和表演要求。

备份：

1. 外部存储设备

 准备大容量的移动硬盘或 U 盘，用于存储拍摄的素材。

2. 云存储服务

 注册并使用云存储服务，如百度网盘、阿里云盘等，将素材上传备份，以防本地设备出现故障导致数据丢失。

3. 定期备份

 在拍摄完成后，及时将新素材进行备份。

 养成定期检查备份完整性的习惯。

4. 分类整理

 在备份时，按照拍摄日期、主题等对素材进行分类，方便后续查找和使用。

希望这些步骤和建议能帮助您顺利准备拍摄设备、素材和备份！