【来源：广东卫生信息】

有些人虽然没有严重的失眠，但是经常被入睡难、睡眠浅、多梦等问题困扰。睡得“不尽兴”，但也勉强够用；想要提升睡眠质量，却无从下手……其实，大家不妨试试这些中医小妙招。

来源：中国中医

编辑：程焕映 温嘉林

责编：陈广泰

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