双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

有一个让人不得不承认的事实，双下巴会让人瞬间成大妈！而你经常低头看手机、不正确的坐姿会加速双下巴的形成！

肩颈的紧张会助长双下巴，

先做 4 分钟缓解肩颈紧张的瑜伽练习

瑜伽缓解肩颈紧张

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10个动作消除双下巴

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1. 舌头往下压，先抬头，然后低头下巴找锁骨。做10次。

2. 做抿嘴的动作，然后低头下巴找锁骨。做10次。