卵巢早衰最令人头疼的，就是月经不来，停经或闭经。几个月不来月经，一直吃激素药也不是个办法，副作用大不说，激素药一停月经又没了。

有没有不吃激素，就能让月经恢复正常的办法呢？

大家都知道，女性以血为本，比较常见的原因就是肝肾阴虚，需要滋补肝肾，脏腑功能调理好了，身体就会自然分泌激素；

另一个原因就是气血不足，如果血海亏虚，就像拧毛巾，毛巾是*，再怎么使劲也拧出来水，这就要找到缺“水”的原因。

还有一种情况是气滞，肝气郁滞了，它无法疏泄气机供应气血到子宫，就形成了血瘀，月经自然也就下不来。当我们生气、发怒、惊吓，或者是月经前或者行经中情绪不畅，很容易就停经了。

给大家分享一个案例：

有一位38岁的女性患者停经两个月，平时经常会有小腹胀痛的情况，而且患者的压力大，心态也不太好，很容易急躁，爱发脾气，经前一个星期左右乳房胀得厉害，特别是月经来的第一天。

经诊断她属于肝气郁结、气滞血瘀型停经。想让月经再次来潮，调理思路要从疏肝理气、行气活血、化瘀通经的这个原则入手，同时还得兼顾患者的心情，好的心情肝气才能得到舒展。

临床上气滞血瘀型的停经或闭经的患者，一般会表现出月经不来、胸部和小腹胀痛、情绪烦躁抑郁等症状。停经闭经时间长了，还会出现紧张焦虑、潮热、盗汗、失眠类似更年期的表现。

其实大部分患者的月经不是戛然而止的，前期会有一定的征兆，比如月经周期不规律、经期推迟、一个月来两次、颜色发黑、有血块......当时没有在意，等到停经闭经，甚至隔了半年一年才想起来治疗。

那么想要预防和调理这类的停经闭经，日常有什么好的方法呢？

首先就是调整饮食，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物。

第二就是保持心情的愉悦稳定，学会缓解各种压力，避免生气易怒、过度的紧张。

第三点要注意保暖，尤其是在经期，避免过于操劳、冒雨涉水、不忌口。

最后给大家气滞血瘀型的闭经患者，分享3个食疗方，用药期间可以辅助来调理。