噩梦在我们所有人中都很常见，实际上是做梦的必要组成部分。科林安德森制作公司/盖蒂图片社

尽管可能令人不快，但噩梦是做梦的重要组成部分。虽然我们更愉快的梦想是由愿望和*激发的，但噩梦是压力和焦虑等其他常见感觉的表现。然而，像许多梦一样，噩梦并不像看起来那么简单。

在噩梦的朦胧境界中，雪茄永远不是雪茄。梦是绝对象征性的，其中的意象永远不应因其表面价值而被接受。如果你这样解释它们，你很可能会错过你的潜意识试图传达的重要问题。

梦见自然灾害或特别恼人的汽车故障并不一定代表对这些事件实际发生的恐惧。通常情况下，这些噩梦反映了你对清醒生活中紧迫困境的内心感受。因此，请继续阅读有关我们经历的 10 种常见噩梦的更多信息，以及解决梦中生动反复出现的可怕感觉的简单方法。

与这份名单上的大多数噩梦不同，这个梦很直接，分析起来也很简单。在梦中感到被困或迷失表明你担心在醒着的生活中迷失或陷入某种情况或位置。其他人是否强迫你做某事？您是否觉得自己在混乱中迷失了方向，或者您已经别无选择？

实现这个梦想是对你内心担忧的直接警告，它应该是一个提示，在为时已晚之前有意识地解决这些感受。否则，您可能会开始做下一种噩梦。

你觉得你在你的头上吗？也许你在某项任务或职责的压力下屈服。这些焦虑的感觉很可能会导致你梦见自己跌倒或溺水。围绕连续跌倒或溺水的梦表明对手头的情况或任务的内在焦虑。他们唤起的情绪范围从失控到兴奋不等。你在这个噩梦中的具体反应可能会反映你对现实中某些情况的反应。

这也是做清醒梦的绝好机会。如果你知道你经常做这个梦，你可以通过意识到这一切都是一个梦，然后愿意自己控制它来解决这些坠落和溺水的焦虑。与其跌倒或溺水，不如告诉自己飞翔或游泳。毕竟，这是你的梦想，在梦想中你可以为所欲为。

清醒梦

清醒梦只是意识到你在做梦。许多人因为梦中发生的事情而意识到他们在做梦——遇到死者所爱、飞行等——或者当他们在短暂醒来后直接回到快速眼动睡眠而没有打破他们的反思意识。