对于孕期的女性朋友来说，为了宝宝的安全和健康，平时做事情更要讲究注意，既要确保自己的身体，又要促进胎儿的安全发育，那么孕期的宝妈究竟要注意什么呢？医生今天在这里为大家一次说明白，希望各位宝妈了解一下，收藏下。让宝宝健康茁壮地成长。

一、调节好心情

对于各位宝妈来说，孕期之间不仅要注意平时的饮食生活中还要调节好自己的情绪状态，让心情保持舒畅的情况，那么对宝宝和自己的身体健康都有帮助，如有现在*过后过于焦虑，整天闷闷不乐，担心胎儿、自己的身体情况。这样异常敏感的心情，时间长了也会导致宝宝发育出现问题，还会导致宝妈出现失眠、心理压力过大等情况。所以平时要适当的放松自己心情。多做一些让自己开心的事情。

二、别乱用药

对孕期的女性朋友来说要避免乱用药的情况。平时生活中我们吃药的时候都应该注意健康事项，何况是对于孕期的女性来说，不仅为了自己的健康着想，宝宝的健康也重要。孕妇孕期应该要适当的服用叶酸，另外平时要注重营养的补充，如果说身体生病的话，需要服用药物也不应该自行服用，最好是联系医生在了解药物的副作用情况，以及孕妇是否可以服用后，然后再补充药物。

三、生活中你也应该注意自己的饮食。

对孕妇女来说要正确地补充体内需要的营养物质，例如蛋白质维生素矿物质的都是需要的物质，另外平时好好注意适当补水。满足体内的营养，需要确保宝宝发育正常，对于宝妈自己的身体健康来说也有帮助，另外饮食也不要太不够随便，辛辣刺激烧烤类的食物，即使再想吃，也应该要管住自己的嘴巴，免得吃了过后导致肠胃消化出现问题，营养不良，宝宝发育变慢。

三、作息习惯很重要

生活中还应该注意自己的作息习惯，平时尽管在家没事干，也要做到早睡早起，充足的睡眠可以增强我们的身体抵抗力，对于内分泌健康也有帮助，如果*的时候经常熬夜或者处于失眠状态的话。那么身体的免疫力会降低，甚至还会发生流产。有些宝妈习惯坐月子事实上也不能太过。平时还应该适当的进行简单的有氧运动，调节身体的免疫力，改善健康情况。

以上就是宝妈在孕期应该注意的事项，想要了解更多，欢迎大家在评论区留言，我们一起来探讨下。