之前那篇关于坐月子笔记里，提到月子里洗头发，收到些私信询问步骤，整理供参考。

说下我的情况：剖宫产，4月19日生产，不冷不热。个人相信在环境和体力允许情况下，保持身体干净是月里心情好的要素，和孩子接触也卫生放心。只要操作得当，能洗。在月嫂帮助下，生完第10天，洗了个超舒服的头。目前生完快150天，暂没发现落下毛病。

说下主要步骤：

❶熬姜水

尽量选个晴朗天气，将两斤生姜切片放入水中，大火煮10分钟，小火20分钟，关火自然晾温。我是早晨熬水，晾温后中午洗，月嫂说那时阳气盛，好一些。

生姜熬制洗头水

❷洗头准备

按图所示准备物品，水盆边缘与床沿同高。关好门窗，月嫂提前修剪指甲。准备好后，将温度适宜的姜水直接倒入盆中，不可兑凉水。躺平。我当时骨头和伤口疼，月嫂托住我的肩膀帮我躺下。

准备躺平洗头

❸开始洗头

姜水将头发打湿，指腹轻轻按摩头皮，热汽会升上来了，熏的很舒服。可以用洗发露，用之前在手掌搓一下，温热后涂头发上。跟正常洗头一样清洗。洗完头遍换水时，动作快些，别让湿头晾太久。我当时洗了3遍，姜水不够，最后一遍用普通温水清理的，问题不大。

月嫂搓热洗发露，姜水洗完后，清水清洗

❹吹干头发

洗完后立即擦水，吹风机热风吹干。当时是月嫂帮我吹了八成干，不吹发根，离发根大约两厘米。我自己又吹了一会，我自己没讲究吹法，正常吹。吹干后不着急开门窗，等干透头皮毛孔闭合后再开。洗完头皮暖呼呼，浑身舒畅，头发还香，是久违的快乐。[飞吻][飞吻]​[飞吻]

说下其他问题

❶问：第几天洗合适？

看个人情况，我感觉精气神恢复一些了，剖腹产伤口没那么疼了就可以洗。如果忍得住头发油，出了月子再洗都行，怎么高兴怎么来。

❷问：可以坐着洗吗？

躺着更好，一是热气熏熏挺舒服，二是防止水流到背部受凉。

❸问：要准备什么专门物品吗？

我觉得不用，照图准备就行。我也就这样洗了2回，后来都正常淋浴洗了，买了占地方，划不算。

❹问：必须两个人配合吗？

这个姿势一个人不好操作，最好有协助者。如果家里只有两个人，建议把娃喂饱哄睡后再洗，否则孩子哭了会很慌张，就不享受了。万一洗半路去处理孩子，头发湿的没及时弄干，落病就不好了。

以上就是我的真实经历，仅供参考。各人习惯各地风俗各有不同，按自己心理和身体觉得舒服的方式来。你坐月子，你说了算。

祝洗头快乐，月子清爽。