小时候看动物世界的时候会看到蛇，熊，鳄鱼，乌龟，青蛙，刺猬，松鼠这些动物在冬天，都是啥事不干只睡觉的，因为冬天太冷了，也很难找到食物吃，为了保存能量， 它们干脆睡大觉。

长大上班才发现，冬天上班实在需要太大的勇气，之前甚至在网上看到90后的辞职书是这样写的：冬天太冷了，起不来，所以辞职！

原来有些人也有冬眠之说的。

任性的90后可以因为冬天太冷不上班，但是我们怀了孕的孕妈妈，却不能因为冬天而偷懒，因为妈妈的一举一动都会影响胎宝的健康。

第一个误区：像动物一样冬眠

冬天天气比较冷，很多孕妈妈整天就待在屋子里面，要么就是坐在沙发上看电视，吃零食，要么就是坐在餐桌上吃饭，要么就是躺在床上睡觉。

跟动物的冬眠没有什么两样，可以一整天都宅在家里不出门。

吃了睡运动量少，很容易导致妈妈的体重失控。

从孕中期到孕晚期，建议妈妈的体重，每周增加的幅度在半斤到八两之间。

整个孕期体重的增长最好控制在23斤-32斤之间，如果妈妈自行进入冬眠模式，很容易导致体重失控。

第二个误区：过度保暖

我们人体的体温中枢也会自动的调节体温，冷一些也能忍一忍，热一点会通过出汗来调节。

不少妈妈在冬天的时候会把自己裹得像一个粽子一样，从头到手到脚都是暖烘烘的。

甚至身体里面暖到出汗。

如果有暖气，全天24小时都在暖气室里呆着，没有暖气的话，白天会用取暖器，晚上用电热毯。

总之不让一丝丝寒风侵入自己的身体。

事实上，*之后我们的基础体温会高一点点，正常来说会没那么怕冷。

保暖过度的话，反而让我们经常在大冬天里身体出汗，身体出汗容易觉得皮肤瘙痒。甚至热出痱子来都有可能。

第三个错误：天天洗澡

在南方很多孕妈妈是非常爱干净的，每天都要洗澡。南方室内是没有暖气的，洗澡间里极少装有空调，一般是装浴霸。

孕妈妈本身因为肚皮被撑大，皮肤也比较容易出现瘙痒的症状，加上冬天皮脂的分泌减少，皮肤干燥瘙痒的情况可能会更严重。