孕期血糖控制在正常水平的方法。

孕期空腹血糖小于5.1，餐后1小时血糖小于10.0，餐后2小时血糖小于8.5。如果血糖相差不大推荐饮食控制和运动控制，保证营养前提避免餐后高血糖。

·少食多餐，少吃肉类，多吃青菜，少吃米饭，水果每天不能超过200克，含糖量高的水果不能吃，比如榴莲、芒果、荔枝等。

·主食多吃杂粮和粗粮，高粱、燕麦、糙米等。少吃精细粮食，大米、白面等。

·餐后半小时后再进行运动，慢走、快走、游泳等。从10分钟左右开始缓慢延长到半小时左右。

·血糖如果特别高，像空腹7.0以上，餐后1小时13以上。去医院营养科开医用胰岛素，不能在家私自使用。胰岛素用量需要医院精确测量，私自用容易导致血糖降低有流产危险。

胰岛素只是降低血糖，副作用非常的小，请不要担心，请去正规医院。

制作不易，愿您好孕！