最近因为天气的原因，不少朋友都觉得浑身不舒坦，尤其是这关节的地方，感觉跟锈住了似的。手脚，还有肩膀、脖子这些地方僵硬发木，肉都是紧梆梆的。有不少人还有肩周炎、关节炎的困扰。今天就跟大家讲讲该怎样治疗这些毛病。

关节发紧，手脚发麻抽筋是经络堵了；

经络不通，气血循环就不顺畅，尤其是手脚这些末端的地方，气血就过不去。所以老是没什么血色，木木的，容易发凉发麻，有些人还容易手颤手抖、腿抽筋。而且这些朋友中间，还有不少人血压都会偏高，容易头晕头疼。你要是这种的类型的，就可以参考全天麻胶囊、平肝舒络丸、夏天无片等来通经络。

关节紧痛，干涩僵硬是血虚；

如果感觉手脚紧绷绷的，腰腿干硬，就跟机器没上油一样；有时候会感觉自己脖子肩膀一动就嘎吱嘎吱响。这种是血虚，不能滋养柔润经络导致的。有时候还会觉得心慌、容易头晕，身上没劲儿。这个时候咱们得补血、舒筋。把筋脉养一养、润一润。可以选择养血荣筋丸、舒筋活血片、鸡血藤颗粒等来补血活血、养筋通脉。

关节冷痛，越冷越疼是有风寒湿；

体内有风寒，经络受寒收缩，典型症状就是怕风怕冷，一变天就浑身难受，关节里头呼呼冒风，又冷又疼。肌肉也会变得僵硬，有时候走路都不利索。有不少朋友就有肩周炎、风湿性关节炎，以及一些筋膜炎之类的毛病。这种就得祛风除湿、通经活络，可以选择独活寄生丸、伸筋活络丸、活络止痛丸等。

大家平时也可以在晴朗的天气里锻炼一下，多锤锤肩背，刮一刮脊椎，通通督脉，振奋一下自身的阳气。容易心慌胸闷的就经常拍拍胳膊肘内侧和腹股沟，帮助通瘀。要是有其他问题或者感觉自己情况比较复杂，可以先咨询辨证，在医生的指导下用药。