说时迟那时快，

我们就先来了解一下地球磁场！

地球南北磁极并不是正南正北的，

在地球的每一个点位上，

所谓的顺应地球磁力线方向

都不是正南正北的，

而且，即使是同一个点的地球磁力线方向，

是不断变化的！

但是你显然不可能时刻变换床的朝向。

那么磁场到底会不会影响睡眠呢?

其实，每个个体和所处环境磁场

会渐渐达到某种平衡。

但是有时候，这种平衡会被打破。

比如外界突发性的磁场变化，

比如太阳剧烈活动

产生大量黑子，耀斑，引起磁暴时，

皮肤电位的变化会影响人的神经系统，

引起交感兴奋，紧张状态提高，

再比如跨时区旅行、搬家

容易造成睡眠紊乱，

也和磁场突然变化有关。

但是关于地磁和睡眠的关系

目前也并没有定论。

所以“朝向会不会影响睡眠？”

主要还是取决于你是否感觉舒服！

而大部分影响睡眠的因素

都是可以调整的！

那么影响睡眠到底有哪些主要因素呢？

1. 适宜的温度

26℃左右最佳，

具体以个人舒适为准