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冬季吃鸡心果

帮你远离皮肤难题

在皮肤科里，最常见的就是皮肤干燥。皮肤干燥会引发很多症状。

①皮肤瘙痒。尤其洗完澡，身上干得不行，一干就痒，挠得满身印儿也不解痒。

②干燥症。一脱衣服，皮屑满天飞，屋里跟下雪了似的。

③湿疹。皮肤上全是细碎的“小裂纹”，有瘙痒的症状。

就因为冬季天干，很容易出现的皮肤病。中医讲的燥邪，和寒冷大有关系。所以天干地寒，在饮食方面要多吃滋阴润燥的食物，比如富含维生素C和维生素E的食品。鸡心果里含有丰富的维生素C和维生素E。

①保护皮肤防治疾病。维生素C和维生素E对皮肤健康非常重要，长期缺乏的话不仅会导致皮肤的弹性下降，还可能出现毛囊口扩大和皮肤角化形成。

②津液不足湿疹瘙痒。鸡心果里边含有丰富的维生素C和维生素E，对秋季皮肤干燥阴液不足、慢性湿疹皮肤瘙痒症的人都非常合适。

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常吃鸡心果

胃肠道会感谢你

塞外红鸡心果中含有多种有机酸，特别是苹果酸，有的品种甚至可以高达478mg/100g。

促进胃酸分泌。当鸡心果进入胃中，可以促进胃酸分泌，进而可以增加食欲，帮助消化，调节胃肠道的健康。

在古代宋金时期，有位名医叫成无己，在他的著作《注解伤寒论》中，首先提出了“酸甘化阴”的概念。“酸以收之，甘以缓之，酸甘相合，用补阴血”。

①滋阴润燥。中医认为酸入肝经，鸡心果甜中带有一丝的酸味，酸甘化阴，有一定的滋阴润燥的作用。

②缓解咳嗽促进食欲。鸡心果中所含的果酸成分能够刺激胃液分泌，起到开胃消食的作用。鸡心果还能化痰理气，对缓解咳嗽、促进食欲都有帮助。