你是否曾在朋友圈看到过那些晒着三七粉照片的朋友们？他们信誓旦旦地说，这玩意儿能强身健体。但等等，你真的了解三七粉吗？今天，就让我们揭开三七粉的神秘面纱，看看它到底能不能常年吃，以及在决定加入“三七大军”之前，有哪些事情你必须知道，否则怕你后悔哦！

首先，什么是三七粉？三七，是一种在传统文化中备受推崇的草本。它的根部经过研磨成粉，便成了我们所说的三七粉。三七粉被认为具有抗炎、抗氧化、降血脂、增强免疫力等多种功效。听起来是不是很厉害？但慢着，好东西也不一定适合每个人。

那么，三七粉可以常年吃吗？这个问题的答案并不是简单的“是”或“否”。任何东西，即便是再好的养生佳品，过量食用或不当使用，都可能带来反效果。三七粉也不例外。它虽好，但是否适合常年食用，还需要根据个人体质、健康状况以及具体需求来决定。

体质辨识，养生第一步

在决定是否常年食用三七粉前，先要了解自己的体质。三七粉性温，对于体质偏寒的人来说，适量食用可以帮助温阳补气，但体质偏热或易上火的人，则需要谨慎，以免加重体内热毒。

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