手遇冷变白变紫，雷诺现象惹的祸，做好3点就能搞定。

何夏秀，主任医师。

手遇凉变白变紫，雷诺现象惹的祸，做好这3点就能搞定。大家好我是何主任。天气越来越凉了，很多风湿免疫病的患者雷诺的现象也会随之加重。什么是雷诺现象？这指的是在寒冷环境或者精神刺激下，四肢末端出现了变白变紫、潮红等颜色的变化，同时还常常伴有疼痛、麻木、发凉以及灼热感。可以持续几秒钟或者十几分钟，在得到温暖或者是情绪平复以后可以缓解或者消失。

这个时候病人应该怎么面对？

·第一个就是要做好全身的保暖，保持室内温度的适宜，空气的流通，尽量避免暴露于寒冷空气中或者接触凉的物体，避免凉水用手洗衣服。

·第二个当出现雷诺现象的时候，可以适当的按摩四肢的末端来缓解疼痛。等缓解潮红之后可以考虑用温水来浸泡，但是水温一定不要过高，40度左右就可以了。千万不要立刻放到热水里头刺激，这样有可能会加重病情。

·第三个就是要注意饮食的调理，忌食辛辣刺激性的食物，像咖啡、浓茶、吸烟，应该尽量选择富含蛋白质和维生素的食物，多食新鲜的水果蔬菜，可以适当进食羊肉、鹿肉，就是温性的食品，既是寒凉制品，像螃蟹以及冰镇的冷饮等等。

最后提醒大家，很多风湿免疫病的患者都会伴随着出现这种雷诺现象，出现了雷诺病是需要积极的治疗的，尤其是已经患有雷诺病很长时间的人群，早期诊断、早期治疗对病情是有帮助的。