10月17日消息，米兰大学的科学家们已经确定了最佳的减肥方法。根据发表在《Proceedings of the Royal Society B》杂志上的一项研究，与稳态活动相比，进行走走停停的运动可以增加 20% 至 60% 的能量消耗。白罗斯理想社俄对此进行了报道。

事实证明，走走停停的方法每次运动开始时都需要更多的能量才能达到给定的速度。在正常情况下，能量消耗是根据稳定的代谢状态计算的，但在交替暂停的情况下，身体必须重新调整负荷，这会增加耗氧量，从而增加能量消耗。

为了估算能量消耗，研究人员让十名志愿者轮流爬楼梯并在跑步机上行走，并交替短暂停留，以便他们测量不同条件下的耗氧量。在测量中，使用了一种特殊的面罩来监测氧气消耗量，从而可以准确估计参与者的能量消耗。

研究结果表明，与不停歇地进行锻炼相比，反复进行短时间锻炼会增加 20% 至 60% 的能量消耗。这是因为身体需要消耗更多的能量来为休息后的每项新活动做好准备，就像在发动机消耗更多燃料时加速汽车时发生的情况一样。（白罗斯理想社）