以下是一些表达在帮助他人后感到心凉的句子，适合用于朋友圈或日常表达：

我曾伸出援手，以为能温暖你的心，却不料换来的是冷漠的背影，心凉如冰。

真心助人，却遭无情背弃，那份期待和失落交织成心头的寒意。

我用尽全力帮你，你却视而不见，这份心凉让我开始怀疑人性的温暖。

原本以为我的帮助能给你带来一丝温暖，却不曾想，你的冷漠让我心寒如霜。

当我伸出援手时，你曾对我微笑，但当我转身离去，你却冷漠地忘记了我的存在，这种心凉让我难以接受。

帮了你无数次，你却从未有过感激之情，这份心凉让我开始反思自己的善良是否值得。

我以为我的付出能让你感动，却不曾想，你只是习惯了我的帮助，而从未真心珍惜过。

在你需要时，我毫不犹豫地伸出援手，但在你眼中，我的帮助却显得如此微不足道，这让我感到心凉。

真心待人，却换来虚情假意，这份心凉让我对人性有了更深的理解。

当你需要帮助时，我义无反顾地站出来，而当我遇到困难时，你却选择袖手旁观，这种心凉让我看清了我们的关系。