先不说需要做什么，说说你先不用做什么。
先不用把人做好；
先不用读修身养性的书；
先不用多旅游；
先不用有自己独立的思考；
先不用冷静的看待事物，对待感情；
先不用有梦想，坚定走自己的路。 ；
先不用懂得诱惑的本质；
先不用对于情感要拿的起放的下；
先不用踏实过好每一天，做到问心无愧；
先不用有自己风格。

这些都先停下！

少听别人讲大道理

下面说说你要做的事:

变帅

变帅

变帅

变帅第一步:外表变帅
变帅第二步:内在变帅（这个你别想太多）

因为

没有人愿意透过一个陌生人邋遢的外表去看他五彩缤纷的灵魂。（划重点）

但是外表变帅是要有前提的，前提是你真的想变帅，而不是脑袋一热的事，因为你要付出时间、精力和金钱，如果你准备好了，请往下看。

然后准备给自己变帅计划定一个期限，3个月，半年，一年，还是多少，随你便，但是别太短，像一个月这种期限就不太好，还没太大变化就结束了。

一旦开始，就不能结束，除非期限到了。

改造开始:

去一家你喜欢的健身馆办张卡，别听别人说在家练也行，你需要破釜沉舟的勇气。然后请个私教，买课。自己买几罐蛋白粉，又有人要拦着你了，别听他们的，蛋白粉跟上。最重要的是:找个好朋友，不能是女朋友或者家人，让他监督你，当然也需要自我监督，一天不去健身就发个10－100的红包给他，数额自己定，定一个让自己感到很心痛的金额就行了。
目标:练出点型来，能撑起来衣服就行