数据表明，我国成年人中，超重跟肥胖人口已经超过了50%，那么你属于肥胖吗？不同身高的人，对应的标准体重是多少呢？

我们一起来看看：这两张最新体重对照表，看看你的体重超标了吗？

看完你是否发现，自己并不胖？这个体重标准，其实是由体重质量指数BMI公式计算出来的，我们可以利用下面这一条公式进行计算。

不过，这个体重公式并不适用于孕妇、健身人群。尤其是肌肉发达的健身型男，他们往往体重超标，但是体脂率足够低，身材线条非常的出色。所以，身材胖瘦与否，应该是由体脂率决定的。

健身达人会告诉你：减肥无需太关注体重，要关注体脂率，不要被体重支配了焦虑。脂肪、肌肉、水分、骨骼、废物等物质都会影响一个人的体重水平。而一个人在空腹与非空腹状态，体重也是不同的。

所以，减肥期间，体重下降了不等于瘦下来了，体重不下降也不意味着减肥没有效果。减肥的本质是降低体脂率，同时保留住肌肉，才能减掉赘肉，成功塑形，收获一副紧实的好身材。