「口臭」真的是一种很特别的存在。别看有的人相貌堂堂，西装革履，可能他一张嘴，便能口吐“芬芳”、所向披靡……

我国06年就有调查显示，口臭患病率达到26.4 %。也就是说，每4个人里就有一个口臭的。最尴尬的是，口臭当事人往往是唯一闻不到自己口臭的人。所以，你会不会就是这1/4呢？不用怕，Dr.X今天带你解读“口臭”，解决口臭问题。

为什么闻不到自己口臭？

1.口腔结构

通过上图可知，我们口腔后边的软腭部分虽然同鼻腔是连在一起的，但嗅觉细胞存在于鼻腔的前部的最上端，而口臭异味是在口腔后部，所以鼻子是闻不到的。

2.嗅觉器官适应

鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制着我们闻到气味的这个过程，而当鼻子长期闻到某种特殊气味会对这种气味完全免疫，感觉非常微弱或者没有感觉。

3.其它说法

针对口臭还有一种普遍的说法则是我们太熟悉自己的味道，因此别人闻到的口臭对有口臭的人而言就是自己正常的体味，并不觉得臭。

口臭的原因

1.生理性口臭

吃刺激性气味食物：葱、蒜、韭菜等这类食物本就有“臭”味，食用之后食物残渣留在口腔经细菌发酵，分解产生大量的挥发性气体，产生口腔异味。

吸烟：吸烟使牙齿表面产生烟渍、菌斑，加剧嘴里的厌氧环境，细菌滋生产生臭味。同时烟草的燃烧产物直接在嘴里生成挥发性硫化物，出现口臭。

喝酒：酒精产生乙醛等气味物质，从嘴巴中排出就形成特殊的“酒臭”。另外，酒精使口腔黏膜干燥，使具有自我清洁作用的唾液分泌减少，产生口臭。

2.病理性口臭

牙周病：牙周病会在牙龈和牙齿贴合处产生3mm以上的沟槽，沟内的牙菌斑占据口腔总牙菌斑的65%左右，牙菌斑导致异味出现口臭。

智齿冠周炎：和牙周病类似，智齿冠周炎会在智齿和牙龈见形成更大的沟槽。

蛀牙：蛀牙会有牙洞形成，造成食物残渣存留，引起口腔内细菌滋生，从而出现腐败性口腔异味。

除此之外，还有约10-20%的口臭源自身体其他部位问题，主要是一些慢性系统性疾病。在排除来自于口腔内的“口源性口臭”外，这类非口源性口臭更应该值得注意。

肠道问题：肠道出现问题使得消化功能下降，食物积聚在肠道中无法及时排出，通过细菌分解和发酵产生气味，向上蒸发，形成口臭。

幽门螺杆菌诱发的胃病：口腔具有不同的微生态环境，有利于厌氧菌生长，幽门螺旋杆菌分解口腔内的尿素物质，产生氨气导致口臭；另外胃病使得胃壁细胞受到刺激分泌更多的胃酸，胃酸反流引起口臭。

肝脏问题：肺部一旦受损，血液中氮、氨则无法正常代谢，到达一定浓度就会通过鼻子、口腔排出体外，散发出一股腐臭味，且气味浓烈。

肺部问题：肺部感染、肺囊肿等都会导致肺部积攒黏液过多，出现不同程度口腔异味。而且肺癌晚期患者，嘴中会伴有腐腥臭。

如何检查有没有口臭？

1.找人闻

第一个方法绝对是最准确的，那就是请别人闻一闻呗~不过一定要找最亲近的人，不然容易被打。

2.闻口水

用舌头舔一下手腕内侧，等口水干了之后闻一下舔过的地方，如果有异味说明可能有口臭。

3.闻舌头后方

洗完手后，用食指轻刮一下舌头后方，然后闻是否有臭味。

4.闻口气

平时戴上口罩之后，对里面呼气数秒，如果有异味，说明可能有口臭。或者直接用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。

防止口臭的方法

1.刷舌苔

研究发现，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35-56%。因此每次刷牙结束后，用牙刷轻刷舌苔，尤其是舌头靠后面部位。

2.喝茶

茶叶中的茶多酚可抑制产臭菌的生长和产臭能力，另外含有茶多酚成分的口香糖也会比一般口香糖的消臭力高。

3.喝淡盐水

一方面，喝淡盐水可以抑制口腔中细菌生长，减少龋齿、牙周病等口腔疾病的出现，从而减轻口臭。另一方面，早起后空腹一杯淡盐水，清洁肠、改善便秘，有助于预防口臭症状。

4. 定期看牙

每年至少进行一次口腔检查，以及半年洗牙一次。如果有牙结石应该定时清理，不然时间久也会有臭味。

口臭的确是社交生活中最尴尬的事情之一，但这种情况从古代开始就已经有了：许多官员在皇帝面前奏事时嘴里都会含嚼丁香来除口臭以免因口臭给皇帝留下不好的印象。

Dr.X建议大家可以在口袋或者包里常备口香糖以放紧急之需，最后祝大家都有一口清新口气～